快樂生活工作誌

前陣子我在cheers雜誌網，看到他們分享一個日本人的書《快樂的十五個好習慣》，我很認真地看完它，然後很興奮地跑去跟我同事分享。但我卻只記得一個好習慣(記憶力怎麼變得這麼差?)，就是吃八分飽就好。

很多時後，在一整天辛苦的工作後，你會想要犒賞自己一下。或者，你餓了一陣子，到要吃飯的時候，就會想「我等等一下要吃很大的!!!」。但是每次到最後，我都把自己吃得很撐很難受。自從看了這個「吃八分飽」的好習慣之後，我就克制自己減少每餐的食量，當然也不買飲料了，因為喝下飲料後就會達到「十分飽」。這陣子我省下很多錢，也慢慢感到自己變瘦了!!整個很開心~

所謂的習慣，就是久而久之養成的行為。如果你想要有個好習慣，那就是開始、馬上、持續地去做那件事。一開始固然會有點勉強，但只要維持100天，就可成為所謂的習慣了。這也是自律的人生態度。我在另一本書「아프니까 청춘이다」(痛才是青春)也看到類似的說法：要養成一個習慣，重點不是你是不是每天都有做到，而是有沒有持續。三天捕魚五天曬網也可以，但要記得之後的三天要去捕魚，不要曬曬網之後，就再也不下海捕魚了。

要養成吃八分飽的習慣，其實並不難，但是它所帶來的成就感卻是很大的。所以我覺得，當你想要改變現況，去過一個比較不一樣的生活，可以從很細小的事情開始著手，雖然它看起來無關緊要，但卻一樣能帶給我們新鮮的感受！

也許你也可以從吃八分飽開始!!!